HI-logo-variant-white

“Marieke Koesveld heeft zich binnen het ademvak breed geschoold en gedegen kennis opgebouwd. Als opleider van de BAM-ademmethode heb ik Marieke ervaren als een stevige, warme en kundige begeleider die met geduld en vertrouwen anderen helpt om zo veel mogelijk zichzelf te zijn.

Ik gun iedereen die met stressklachten of levensvragen rondloopt van harte Mariekes aandacht en coaching! “

Marleen van den Hout, Grondlegger van de BAM-Ademmethode

 1 op 1 ADEMCOACHING • WORKSHOPS 

VAN STRUGGELEN NAAR RUST, LUCHT & LEVEN.

 

 Je leeft in 2019 en je wilt veel, moet meer, kan beter. De verwachtingen zijn hooggespannen en je ademt vaak zo gehaast alsof je op de vlucht bent. Waarom eigenlijk, je leven is toch best op orde?

Misschien wel. Maar dat maakt je behoefte aan rust en gezondheid niet minder gegrond.

Kies er nu voor jezelf prioriteit te maken. Leef voluit en geef jouw kwaliteiten aan de wereld. Leuker zijn voor jezelf en je omgeving begint bij het ervaren van kalmte en energie. Dan kan je leven met zo min mogelijk ‘had ik maars’.  

 

Ademcoach Marieke Koesveld faciliteert doeltreffende ademtechnieken voor persoonlijke groei en gezondheid. Maar dan net even anders.

Adem, natuur en eenvoud staan centraal in haar aanpak.

 De adem is echt de key to life. Je kan er ontstellend veel mee doen.’ – Annette Weers.

Kies voor verandering. Laat je positief verrassen door de kracht van individuele ademcoaching. Dankzij een  diepreinigende ademtechniek reduceer je klachten als:

  • hyperventilatie
  • stress
  • gejaagd en hoog ademen
  • burnout
  • trauma
  • vastzittende patronen en overtuigingen
  • slecht slapen, vermoeidheid
  • astma

 En dat zonder gebruik van medicatie en afhankelijke van je klacht, in relatief korte tijd.

De adem houdt ons niet alleen fysiek in leven, maar geeft ons ook een zinvol leven vol vertrouwen. Het is het meest loyale kalmeringsmiddel, dat we altijd bij ons hebben. Doeltreffend en eenvoudig. Wil je het zelf ervaren?

Je bent altijd welkom op het prachtige landgoed Amelisweerd. Slechts 10 minuten fietsen van hartje Utrecht en toch middenin het rustgevende groen. Op de biologische moestuin Tuinderij de Volle Grond, waar mijn adempratijk gevestigd is, staat de koffie voor je klaar. De ruimte ligt verscholen in het groen, aan een uitloper van de Kromme Rijn. Laat je niet teveel afleiden door langsvliegende ooievaars, buizerds en ijsvogels:) !

Kijk hieronder voor actuele workshops of boek een individuele ademsessie door te mailen naar post@mariekekoesveld.nl

*Speciale wensen voor bedrijf of groep? Workshop op locatie? Neem contact op en ontdek de mogelijkheden.

Aanbod

 

liekeland

RESET JEZELF

individueel aanbod

ADEM JE VRIJ – 1 op 1
1 op 1 Introductiesessie / in 3 maanden traject → Diepgaande schoonmaak van vastgezette emoties en patronen in je lichaam en  je geest, lost blokkades in je lijf op en creëert ruimte en lucht.

KOUDE-TRAINING – 1 OP 1 op afspraak / in 3 maanden traject → in alle rust jezelf overwinnen, voelen dat je (veel) meer kan dan je denkt door in de Kromme Rijn te zwemmen of een ijsbad te nemen. Je adem en focus helpt je hiermee en zo oefen je om obstakels en angst in je dagelijkse leven op een rustige, gefocuste manier tegemoet te gaan en aan te kunnen.

KOM OP ADEM maandelijks op zaterdagochtend → Introductie ademworkshop in kleine groep, speel met je adem en ervaar de rust die het je al in enkele minuten oplevert. (Eerstvolgende: zaterdag 26 okt en 2 nov 10:00 -11:15)

METHODE BETER ADEMEN verdiep en verlaag je adem, zodat een hoge ademhaling in het borstgebied gaat zakken, en je zo uit je stress systeem komt. Optimaal leren ademen bij de activiteit die je doet. (Informeer naar de oefenvorm die het beste bij jou past)

Foto: Lieke van der Vorst - liekeland.nl

RESET JE TEAM

aanbod voor bedrijven

  • Teamdag voor een frisse wind
  • Verse biologische lunch/diner uit de moestuin, zelf oogsten optioneel
  • Training op een actueel thema binnen je team
  • Ademworkshop, stiltewandeling, varen op de Kromme Rijn… roept u maar!
Foto: Viviane van Hooft

TI- PISCH HOLLANDSE INDIAAN;

MARIEKE KOESVELD

‘Haar rust en down to earth werkwijze laat mensen letterlijk even op adem komen’.

MIJN ROUTE

Doen wat de meeste liefde in je wekt. Voor mij is dat zoveel mogelijk mensen voorstellen aan de kracht van de adem. Er is wat mij betreft geen middel zo effectief en doeltreffend om meer rust, energie en gezondheid te vergaren dan een optimale ademhaling.

Het duurde even voordat ik mijn route als Hollandse Indiaan gevonden had. Jaren heb ik in de (verslavings-)psychiatrie gewerkt. Hoewel erg leerzaam, sluit de manier van werken in veel instellingen niet aan bij die van mij.

Teruglezend in opschrijfboekjes of denkend aan gesprekken met mijn omgeving kwam ik steeds uit op mijn drijfveer om tegenwicht te bieden aan het recordaantal burnouts en de hoge mate van electrostress. En dat tegenwicht bied ik door het inzetten van de kracht van de adem en natuur; de basis. Ervaringsgericht jezelf krachtiger maken en (weer) genieten van het leven.

Daar kom ik mijn bed voor uit. Want veel mensen struggelen, logischerwijs, met onze consumptie-maatschappij, hebben het continu druk, zijn moe of voelen zich opgejaagd. Wanneer alles je boven het hoofd groeit, ga je je potentieel verwaarlozen. Ben je te moe om voor jezelf en anderen te zorgen. En dat vind ik oprecht zonde.

De hoogste tijd dus voor mijn missie, Ontspan je Leven. Op een goed moment belandde ik bij Tuinderij de Volle Grond als vrijwilliger. Een zomer lang heb ik de prachtigste bloemen geplukt op deze historische moestuin en nadien ben ik er nooit meer weggegaan. Deze idyllische plek met geweldige mensen zorgt voor de perfecte omstandigheden om alles uit je workshop of ademsessie te halen.

MIJN MISSIE

Ja! Laat Nederland maar het eerste relaxte land zijn waar mensen tevreden zijn met wat is. Waar liefde de baas is. En waar iedereen zijn eigen mogelijkheden voluit benut. Neem jezelf en de ander niet voor lief.

Dat is waarom Hollandse Indianen bestaat. Mijn focus ligt op de behandeling van (werk)stressklachten door middel van specifieke ademhalingstechnieken. Daarnaast geef ik met plezier uiteenlopende workshops en trainingen, allen om op een ongedwongen manier dichter bij je eigen kalmte en kracht te komen. Oftewel, je leven te ontspannen.

Ik bundel mijn kennis en ervaring als ademcoach, beeldend therapeut en groepsleider met mijn liefde voor yoga, mindfulness, kunst, natuur en schoonheid voor de ultieme beleving. Welkom!

Maar goed, ik sta versteld, sta stil en herinner me,

Alles is er al van binnen’ – Typhoon

Heden  Eigenaar Hollandse Indianen

Trainer BAM – Ademmethode (grondlegger Marleen van den Hout)

Gediplomeerd Therapeutisch Ademcoach

2016 /2017– Workshops en (meerdaagse) training bij: Max Strom, Jan Bommerez, Marleen van den Hout, Annette Weers

Begeleiding en Groepsleider (Forensische) Psychiatrie en Verslaving

2007 – Gediplomeerd Beeldend Therapeut HU

manifesto for a simple life quote

INSPIRATIE

Route richting Rust

Goed bereikbaar en centraal in Nederland. Voor een heldere uitleg van de precieze route kijk op Tuinderij de Volle Grond.

Vergeet, wandelend langs oude bomen en over een sterk stromend riviertje, niet te genieten! Meld je nu aan en je reis kan beginnen.

Koningslaan 5a
3981 HD Bunnik

(steenworp van Utrecht)

CONTACT MARIEKE

www.hollandseindianen.nl

info@hollandseindianen.nl

06-3088 3451

KvK: 64853608

IBAN: NL39KNAB 0254978835